小顔体操や小顔マッサージは、自宅で手軽にしかも簡単に出来ることから人気を集めています。小顔体操とは、いわゆる筋トレだと思って頂ければ良いのではないでしょうか。

小顔体操を、ご存知でしょうか。小顔になりたいと望んでいる方は、多いのではないでしょうか。小顔体操を行なうことで、顔がひとまわり小さくなりすっきりすることでしょう。ですが小顔体操で大切なことは、継続して行なうということです。たった30秒でも、続けて行なわなければ効果は期待出来ません。2週間から3週間程度、継続して行なうことで初めて効果が表れてくるといっても良いのではないでしょうか。大切なのは、継続する努力です。

では小顔体操の方法ですが、この方法は口の周りの筋肉である口輪筋（こうりんきん）を鍛える方法です。「あごを上げて、上を向いて舌を出す」これを繰り返すだけです。この小顔体操のポイントは、舌を出す時に痛いなと思う程度まで思いっきり舌を出すことです。5秒間舌を出す小顔体操を、1日に5回行ないます。これで30秒になります。舌を出す小顔体操は、いつでも何処でも気軽に出来るのが特徴です。でも簡単すぎて、つい忘れがちになる方もいらっしゃいます。忘れたので、次の日にまとめてと言うわけにはいきません。毎日継続してこそ、効果が出るということを忘れないで下さい。仕事の合間や、朝起きたとき・夜眠る前など、自分で時間を決めておくと忘れることがなくてよいかもしれません。

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小顔体操とは

小顔体操は顔を小さくしたという思う方だけが行なうものではなく、顔のむくみやたるみを取る効果もあります。老け顔に悩んでいるという方にもお勧めの小顔体操です。

小顔体操でダイエット

小顔体操や小顔マッサージは、自宅で手軽にしかも簡単に出来ることから人気を集めています。

小顔体操の方法

顔が大きく見える原因のひとつとして、顔のむくみやたるみといったことがあります。ですから顔のむくみやたるみを取り除くことで顔がすっきりとし、小顔になると言う訳です。

お風呂で小顔体操

小顔になる為に、小顔体操を行なっているという方も多いのではないでしょうか。継続して行なうことで効果が発揮出来る小顔体操ですが、より簡単により効果を出す為にもお風呂で小顔体操を行なうことをお勧めします。

小顔体操でたるみすっきり

小顔体操を行なうことによって、一番効果が出るのはどのようなことなのでしょうか。顔の皮膚の裏側には、表情筋と呼ばれる筋肉があります。この表情筋という筋肉は、日常生活ではほとんど使うことがない筋肉なのです。

小顔体操の書籍&DVD

小顔体操に関しては、様々な書籍やDVDがあります。小顔体操の書籍では実際に小顔体操を行なっている写真などが掲載されていたりなど、文字だけではわかりにくい部分も詳細に掲載されています。

小顔体操体験

小顔体操を実際に行なっている方というのは、一体どういった効果が表れているのでしょうか。

1日30秒の小顔体操

小顔体操を行なうことで、顔がひとまわり小さくなりすっきりすることでしょう。ですが小顔体操で大切なことは、継続して行なうということです。

美顔・小顔体操

美顔や小顔というのは、いつまでも女性にとって永遠の憧れであり手に入れたいものではないでしょうか。

小顔体操と小顔マッサージ

小顔体操と小顔マッサージというのは、基本的には異なるものです。ですが、小顔体操と小顔マッサージを一緒に行なうことで、より高い小顔効果が発揮出来ることでしょう。